A változás egy életre szóló kaland

Légy jobb mindhalálig


Túlkínálat

Amikor a mennyiség nem csak a minőség, de az idegrendszerünk rovására is megy

„Ha tele van a naptárad, próbálod utolérni magadat az időpontok és teendők között, és nincs időd a magánéletedre, akkor túl sokat dolgozol, túl sok a stressz rajtad, és túlvállaltad magadat.” (Geralin Thomas) Az élet egy hatalmas piac, ahol mindenből jó sok van. Túl sok is. Sok munka, sok…

Tovább olvasom

Maximális túlhajtás

A túlhajszolt életmód ismérvei és kihatásai

„Az a gond az emberekkel, hogy általában elfelejtik, hogy többnyire és igazán csak a kis dolgok számítanak. Mindig mindenki el van foglalva, nyüzsög, aztán vár valamire, a kijelölt várakozójában.” (Jennifer Niven) Naponta sok feladattal birkózunk meg. Sőt, még annál is többel. Olykor a dolgaink…

Tovább olvasom

A kiégés jellemzői

Vegyük észre, ha csökken a munkakedvünk és az életszeretetünk!

„A stressz, a kiégés és a depresszió ugyanolyan negatívan befolyásolhatják a szakmai munkát, mint például az alkohol- vagy drogfüggőség.” (Robin Youngson) A kiégésre sokáig menedzserbetegségként tekintettünk, ami leginkább a vezető pozícióban dolgozókat érint. Mára világossá vált, hogy bárkit,…

Tovább olvasom

Korunk űzött nagyvadja: a boldogság

Minél inkább próbáljuk jól érezni magunkat, annál kevésbé sikerül

„Minél boldogabbak akarunk lenni, annál egyszerűbb dolgok kellenek hozzá.” (Vámos Robi) Minden okunk megvan jól érezni magunkat a bőrünkben. Soha ennyi bőség, soha ennyi szépség, nem hevert a lábaink előtt. Valahogy mégsem az igazi a kedélyállapotunk. Megveszekedetten kergetjük a boldogságot,…

Tovább olvasom

Pihenni vagy nem pihenni?

Lazítani? Kinek van arra ideje?

„Aki egy életen át hajszolja magát, csak a halálát hajszolja.” (José Narosky) Rohanni menő. Hajszolni a sikert nagyon menő. Állandóan elfoglaltnak, elérhetetlennek, zsúfoltnak lenni igazi menőség. Végül majd az egészségünk lesz erre az egészre rámenő. Harmatgyenge buta szóvicc, de a hajszolt életmód…

Tovább olvasom
süti beállítások módosítása