A változás egy életre szóló kaland

Légy jobb mindhalálig


Túlkínálat

Amikor a mennyiség nem csak a minőség, de az idegrendszerünk rovására is megy

„Ha tele van a naptárad, próbálod utolérni magadat az időpontok és teendők között, és nincs időd a magánéletedre, akkor túl sokat dolgozol, túl sok a stressz rajtad, és túlvállaltad magadat.” (Geralin Thomas) Az élet egy hatalmas piac, ahol mindenből jó sok van. Túl sok is. Sok munka, sok…

Tovább olvasom

Ünnepi filmajánló

7 nem klasszikus karácsonyi film karácsonyra

Rendhagyó bejegyzéssel futok neki az ünnepeknek és az év végének. Tekintettel arra, hogy ez nem egy filmes oldal, legfeljebb közvetve szoktam filmekre felhívni a figyelmet. Most azonban kivételt teszek, mivel a jó filmeknek mindig van helyük az életünkben. Összegyűjtöttem egy csokor olyan mozit,…

Tovább olvasom

Mit ér az év vége, ha…?

Megfontolandó kérdések a meghitt ünnepi hangulat megvalósításához

„A karácsony olyan, mint egy pont a hosszú mondat után. Itt meg kell állni. Szünetet kell tartani, mert utána egy új mondat következik.” (Friedrich Lajos) Nyakunkon a karácsonyi szezon. Megint eltelt egy év és mire észbe kapunk, máris itt is vannak az ünnepek. Az elmaradhatatlan nyűggel, stresszel,…

Tovább olvasom

Teendők és szorongások fogságában

Miként gyűrnek maguk alá az állandóan jelen lévő elvárások és feladatok?

„Van olyan helyzet, amikor egy szorongó ember azért is képes szorongani, mert nem szorong éppen.” (Tari Annamária) Hajtunk, mint a güzü. Belakjuk minden percünket és annyira feszült tempót diktálunk, hogy már az furcsa, ha nincs semmi teendőnk. Ilyenkor gyorsan csinálunk magunknak, nehogy…

Tovább olvasom

A kiégés jellemzői

Vegyük észre, ha csökken a munkakedvünk és az életszeretetünk!

„A stressz, a kiégés és a depresszió ugyanolyan negatívan befolyásolhatják a szakmai munkát, mint például az alkohol- vagy drogfüggőség.” (Robin Youngson) A kiégésre sokáig menedzserbetegségként tekintettünk, ami leginkább a vezető pozícióban dolgozókat érint. Mára világossá vált, hogy bárkit,…

Tovább olvasom

Pattanásig feszülve

Miként feszítjük túl az idegeink húrját?

„Ha az embert arra ösztökéljük, hogy a legjobbat nyújtsa magából, akkor arra kényszerítjük, hogy magasfeszültségen éljen; hogy ahhoz igazodjon, amit mások elvárnak tőle, ezért nagyon meg kell erőltetnie magát. A túl nagy feszültség végül összeomláshoz vezet.” (Agatha Christie) Feszültnek lenni…

Tovább olvasom

Energiaválság

A személyes energiaforrásaink (is) végesek

„Az anyagban nincs más energia, csak az, amit a környezetéből befogad.” (Nikola Tesla) Ha van aktuális téma manapság, akkor az az energia, illetve az energiaválság. A költségek növekedése, a kínálat megcsappanása arra sarkallja az embereket, hogy kezdjenek el takarékoskodni az energiával és…

Tovább olvasom

Hurrá, nyaralunk!

7 tipp, hogy valóban pihenjünk a nyaralás alatt

„A munkánk legyen egészen munka, a pihenésünk legyen egészen pihenés.” (Fligl József) Ha itt a nyár, akkor újra terítéken a nyaralás. Sokunknak ez egy újabb stresszor csupán. A változatosság kedvéért most másféle feszültséggel birkózunk. Ki kell találni, hova megyünk, lefoglalni, leszervezni,…

Tovább olvasom

Kimerített keretek

Az életünk bankszámlájáról sem lehet folyton csak költeni

„Mégsem lehet egy életen át befektetés nélkül mindig csak kivenni, sose vetni, örökké aratni, a nehéz helyzeteket, kínos kérdéseket pedig kidumálni.” (Keresztury Tibor) Egészséges pénzügyi helyzetben van bevételünk és kiadásunk, és ideális esetben az előbbi meghaladja az utóbbit. Igyekszünk nem…

Tovább olvasom

Időszegénység

Amikor nincs idők semmire és senkire, többek közt magunkra se

„Az idővel nem érdemes harcolni. Az időt inkább hasznosítani kell, mint ahogy levegőt veszünk. Az idő, akárcsak a levegő, hozzánk tartozik. Nem az ellenségünk.” (Rubik Ernő) Hogy állunk az idővel? Hadilábon. Általában olyan irreális megállapításaink vannak, mintha sosem lenne elég belőle. Vagy…

Tovább olvasom
süti beállítások módosítása